Som ni ser har jag tappat en hel del muskler hittills under graviditeten,

kunde ju inte träna under tre månader och sen dess har jag kört ca 2-3 gånger i veckan

Antar att spyorna varannan dag tagit en del på kroppen också

MEN det kommer jag ta igen sen när pyret är ute och då jäklar blir det att bygga igen!

Idag har jag gjort två saker, pluggat och tränat!

Blev en hel del träning vilket känns i kroppen och massa härlig energi på det :)

Började på crosstrainern och hade bara tänkt köra uppvärmning några minuter men slutade

på 20 minuter och svettigt as hell, körde uppförsbacke så kommer väl ha rejäl träningsvärk i benen imorgon!

Efter det blev det att köra igenom hela överkroppen, kör fortfarande 3 set på varje muskel (och uppvärmningsset)

för att underhålla musklerna och försöka behålla så mycket som möjligt under graviditeten

Efter lite mer plugg så blev det också en promenad på 40 min med Killah,

var så jäkla kissnödig så kändes som jag halvsprang hela tiden, haha

Då har det iaf blivit 40 min promenader tre dagar i rad nu, känns gött :)

Det blev dåligt med träning förra veckan dock blev det ju en hel del promenerande

i Stockholm, shoppingrundor och en långis runt Saltis så rörde på mig gjorde jag iaf :P

Den här veckan har det blivit tillbaks till pluggandet vilket gör att man sitter i princip hela dagen

och behovet av att gå långa promenader med Killah märks nu av ordentligt

Igår blev det en långpromenad och idag joggade jag lite lätt i parken med Killah

och nu på eftermiddagen blir det iväg ner till gymmet där jag ska försöka köra crosstrainer

När jag ett år hade som mål att gå 12000 steg per dag gick jag ner ett halvt kilo i veckan,

jag ökade alltså bara vardagsmotionen och ändrade inget i min träning eller kost

Då förstår man verkligen hur viktig vardagsmotionen är för kroppen,

så köp en stegräknare och tävla mot dig själv :)

Idag blev det att dra ner till gymmet, äntligen ork för det!

Medicinen hjälper mig inte från att spy men känns som om jag har mer energi och ork nu

Blev att köra igenom hela kroppen 3 set på varje muskel

märker att vissa övningar kommer jag inte kunna köra länge till, det gör för ont att

böja "höftledarna" så får hitta andra alternativ helt enkelt

Fy tusan vad träningen får mig att må bra :)

Sen att det är surt att man märker att man orkar mindre och mindre vikt

för varje gång är ju en annan sak :P i höst är jag tillbaks igen ;)

så den här veckan hoppas jag på att klara av tre gympass

och gääärna hoppa på en crosstrainer också :)

Jag hoppas att jag precis som Sophie Rosensvärd (bloggen HÄR) kan köra på gymmet ända fram till förlossningen

Dels för att jag vill behålla så mycket som möjligt av den kropp jag har och den muskelmassa

jag kämpat för och dels för att jag tror att graviditeten kommer vara enklare för mig både

psykiskt och fysiskt om jag får röra på mig och få endorfiner från träningen :)

Ska köpa på mig en träningsmatta och pilatesboll så jag kan köra lite avslappning och

så här hemma också och bollen är bra att ha på slutet av graviditeten

Nu ska jag ner till gymmet och köra igenom kroppen

blir ingen kondition/förbränning idag för vaknade med värkande öron

och snorig näsa imorse men så länge jag inte har halsont känner jag

att jag åtminstone kan lyfta lite vikter :)

Köpte detta linne på InterSport idag

ville väl mest ha det rosa men hittade det inte och denna gråa är också grymt snygg!

Fanns matchande shorts till också (också sjukt snygga!!) men för min del

blir det inga då jag förmodligen ändå inte kommer kunna ha dom i vår/sommar

så fick nöja mig med linnet :)

249:- 

måndag och jag ser fram emot en ny vecka, en vecka jag längtat efter länge

dels för det är mycket ledighet nu i påsk och dels för att jag får träffa många av de jag älskar

min lillasyster kommer hem från oslo, efterlängtad som tusan, när man är van vid att ha henne

några tusen meter bort och helt plötsligt är hon 6 timmars tågresa bort, då längtar man så det gör ont

dessutom ska jag i veckan få hem flera (inte alla saknade dock) av mina saknade tjejer,

jag har värmt upp mina skrattgropar och har längtat som tusan!

idag har jag hunnit med mycket nödvändigheter

plus en avstickare till gymmet, 3 set på varje muskel och det

känns att musklerna kördes igenom igår men eftersom de aldrig blir slutkörda

pallar de lika bra idag :)

2 stycken längre promenader i solen har jag fått till också!

nu ska jag njuta av nyinköpta inredningstidningar, jordgubbar och honungsmelon,

ensamtid med massa tankar och funderingar, precis det jag behöver ibland!