skola på morgonen

intressant föreläsning om narkotika och alkoholmissbruk

mycket diskussioner om gener och ärftlighet

noll tolerans eller drogliberal?

anyway blir det jobb nu

så blir inte mycket inlägg här inte

slutar väl någon gång inatt och imorgon blir det upp tidigt

för att köra rollspel i skolan, kan bli kul ?

Som sagt, ni har velat ha en video

lovar, det är så enkelt som det kan bli, kan nog inte ens kallas frisyr

men såhär gör jag när jag snurrar in luggen! :)

Batiste torrschampoo har jag använt i ca. två år 

och är beroende, skulle aldrig klara mig utan :P

Idag var det ben som kördes på gymmet!

Uppvärmningsset i benpressen 1x12, 1x10, 1x8

Benpress 3x6

Superset (betyder att man pendlar mellan att köra dessa utan vila) med lårcurl och benspark 3x6

Marklyft 3x7

Squat med kettleball 2x7

Fy tusan vad längtar tills det blir att köra förbränning

så man får fram lite konturer, nu känner man sig lite svullen :P

haft en grymt bra måndag

sån där bra känsla i magen

(förhoppningsvis inte vinterkräksjukan som hela familjen åkt på :P)

imorse blev det gymmet med älsk,

sen långpromenad med syster längs stångån i solen

och sen stan, shopping och fika med Azra

:)

nu blir det promenad med Killah, kanske upp till siss som nu bor tre minuter från mig :P

ni har "tjatat" och jag har lovat och nu har jag faktiskt gjort det!

jomenvisst en video på hur man gör frillen ovan, 

eller frisyr och frisyr, det är enklare än så men ni har velat veta hur man gör

så lägger upp en video sen på världens simplaste och enklaste frisyr

görbra för oss med längre lugg som man vill ha undan ibland!

vår förra året

dagen har gått i full fart

hjälpt syster att flytta så vi har kört runt och plockat upp

flyttlådor och bärt ut och in osv.

precis kommit hem och nu blir det filmmys med älsk :)